對於壓力的紓壓方法,可以先從日常生活簡單的做起,包括: a.按摩或SPA:壓力最容易造成肌肉僵硬與酸痛,因此結合適度的按摩可讓疲憊的身心得到紓解,適度活絡筋骨不但可增強身體抵抗力,更可舒緩任何因壓力所造成 ...
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