光流聯合診所柯雅琳醫師：動起來！戰勝僵直性脊椎炎

年紀輕輕就有僵直性脊椎炎，接下來的人生難道要和藥物一起相互依存度過了嗎？日前一位26歲的男性患者，主訴因下背痛多年，每天早晨都難以下床，自行貼痠痛貼布也是徒勞無功，因此至醫院做檢查，在前年診斷出有僵直性脊椎炎，直言不敢置信，擔憂工作上時常要用到體力，自己愛運動也有慢跑的習慣，當下只能聽從醫師的指示，以藥物控制病況，但卻被副作用以及接下來須長期依靠藥物的生活感到無助。

光流聯合診所柯雅琳醫師指出，僵直性脊椎炎好發於年輕男性，常見症狀為下背痛，尤其在早晨起床之時最為明顯，但由於患者普遍年齡層偏低，大多為青壯年，容易以為是運動傷害，經檢查發現患有此病症時，大多難以相信，認為接下來的日子就需要與藥物度過，事實上患者無須太過悲觀，雖說僵直性脊椎炎難以根治，但控制得當，同樣可以與常人無異。

如何控制僵直性脊椎炎呢？柯雅琳醫師說明，一般人如果下背痛，只要平躺、不要使力，睡眠時大多不會痛，但僵直性脊椎炎患者卻是越睡越痛，重點就在他們「不動反而痛」，所以早晨起床特別難受，且由於感受到痛，活動也會減少，反而是惡性循環。所以臨床上，醫師會教導患者，適度活動，反而能夠達到減緩症狀的目的，再者，保持規律的運動習慣也能讓患者心情更愉悅。

柯雅琳醫師提到，通常在脊椎關節完全變形融合之前，僵直性脊椎炎的病人其脊柱的弧度就已經明顯不正常了，這是因為背部肌群過度緊繃，張力無法彼此協調所導致。僵直性脊椎炎的病人必須透過對稱緩和的運動與輕柔的脊椎弧度重整，讓脊柱兩旁的肌肉慢慢鬆開，重新達成自然的平衡，才有機會擺脫消炎止痛藥。

另外，不妨問問自己，症狀會在什麼時候較為強烈，什麼情況下會減輕，找出自己的誘發因素，無論是飲食、睡眠、工作、壓力，都有可能，一旦發現即需要熟悉和調整。

臨床上對於免疫疾病，大多還是走向藥物控制，雖有其療效，卻也同時存在可能副作用，沒有針對個人獨特的誘發因素加以控制，只是照一般概念給予標準治療，其實是僵直性脊椎炎無法康復的重要原因。其實治療免疫疾病，可盡量走向個人生活習慣改善，如此可能發現背後有很多重要發病因素沒被看見，導致治療過程處處碰壁，柯雅琳醫師強調，免疫疾病不只是一種單一的疾病症狀，必須用更多方位的檢測及治療深入探討，才能了解疾病的真正原因。

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